która ma

****a wy ***ane bogacze ! nie wszyscy mają kasę na te wasze ***ane koksy które wp*****lacie. a ta pasza jest zdrowsza od tej całej chemi którą się faszerujecie i pamiętajcie że nie każdy ma pieniądze na koks. nawet nie wiecie co to jest to mleko które chce brac . płakać mi się chce jak czytam wasze wypowiedzi prosiłem o pomoc a wy się ze mnie [...]

[...] znikome. Minimalny wręcz spadek tłuszczu, troszkę szybsza regeneracja. Po samym ALC w dawce 1,5 g dziennie miałem lepsze efekty. O ile mi wiadomo to przecież tylko Leucyna, która w organiźmie się zamienia się w HMB, więc czego oczekujemy po tym? Ktos wygłosił kiedyś twierdzenie że hmb działa jak stosujemy dłużej niż 3 miechy i do dzis mniejszym [...]

jesli ktos cos ma i dokladne opiski i ewentualna rozpiska to bardzo prosze. Jak te glebokie przysiady? W ktora strone odwodzenie i czy na wyprostowanej nodze? Prosze raz a pozadna rozpiske, wierze ze przyda sie taki plan posladkowy wielu korzystajacym z forum. Z gory dzieki:)

Powiedzialem mojej mamie ze dales artykuly,to mowi ze nie bedzie czytac bo z internetu czyli glupota a ona nie chce czytac glupot.Najlepiej jak skonczymy ten temat chyba bo to nie ma najmniejszego sensu.Ale dzieki za fatyge weszedl by sog ale nie moge dac :) I teraz mowi zebym sie ciebie spytal ile masz lat:)Wiesz pewnie masz ze 16-20 tak mysle [...]

[...] produkty nieprzetworzone bądź mało przetworzone. Takie jak jadali nasi przodkowie dopóki nie wynaleźli innowacji przyspieszających przemysłu. To była zła droga na skróty która psuje nas do dzisiaj. Ale nikt się nie zastanawia nad tym jak powstaje chleb i jaka jest różnica między mąką białą a pełnoziarnistą. Zmieniony przez - WilczeSerce w [...]

Co do treningu siłownia + sport walki chodzą różne opinie. Ale faktem udowodnionym jest ,że łączenie tych dwóch elementów jest niezwykle ważne dla zawodnika który myśli o sukcesach w tym co robi. Dużo szukałem na ten temat i kluczową sprawą są cykle treningowe. Żaden bokser nie wykonuje przez cały rok tego samego treningu czy na siłowni czy na [...]

DO WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH ALCHEMIA !!!! Ja bije ich deke i bolda obecnie i sa OK. A ten caly "esefd" co nawet profilu nie ma wypelnionego,i wypowiada sie w temacie wszystkich produktow Alchemi:trenu,deki,bolda,itd.. opiera swoje opinie na podstawie METKI TEJ FIRMY KTORA JADL 4 LATA TEMU !!!!! Przestan juz bzdury opowiadac lamusie,bo [...]

[...] dynamiki tzn wyciskaniu jak najszybciej do góry musisz przeprowadzać wizualizację , wyobrażać sobie że Twoje ramiona w ruchu w dół sa jak spręzyna(napinajaca sie), która wyrzuca sztange do góry. Poza tym staraj sie wyobrazić że odpychasz sie od sztangi- z pewnoscia to jest najtrudniejsze , bo oczywiście to sztanga zmienia położenie. Po [...]

[...] absorpcję kreatyny do komórek mięśniowych, co poprawia przyswajalność kreatyny i skuteczność suplementu. Węglowodany proste (dekstroza) stymulują wydzielanie insuliny, która zwiększa wchłanianie i przyswajanie (absorpcję) kreatyny przez komórki mięśniowe. Carbohydrates (glucose) enhance muscle uptake of Creatine: Pittas G, Hazell MD, [...]

A wiec tak,moge sobie zmieniac ze np.1 tydzien robie na plaskiej,nastepny tydzien na skosie w gore a nastepny na skosie w dol? tak możesz co do tego pkt 6. czyli na kazdej sesji moge robic pompki i podciaganie ? czy np.w poniedzialek robilem pompki to w srode zrobie podciaganie? pompki na poręczach masz rozpatrywać jako ćwiczenia angażujące [...]

musisz sam sprawdzic na sobie ktora suplementacja bedzie dla Ciebie lepsza zacznij od cyklu 2-3msc w dawkach 10g w dt oraz 5g w dnt pozniej przerwa 2msc i sprobuj stalej suplementacji 5g dziennie przez np 6msc jablczan mozesz mieszac z mono - nie ma z tym problemu ;-)

Przechwycenie ciosu nie jest tak trudne jak by sie moglo wydawac.Wystarczy zablokowac cios przeciwnika i juz mozna spokojnie zlapac za reke, ktora cie bila.A pozniej to juz koles ma klopoty :-))

Jezeli chodzi o omega 3 jest i omega 6 oczywiscie badzo dobrze wpływa na mózg są to kwasy tłuszczowe jakich mało przyswajamy poprostu nie zadużo jest w produktach tego związku , a szkoda bo bardzo dobrze oddziałowuje na organizm , nawet w niektórych przypadkach w bardzo duzej dawce jeSt podawana jako srodek przeciwdepresyjny który [...]

Boguc ma racje białko które masz jest suplementem diety którą powinineś uzupełniać takimi właśnie suplementami, a jeśli nie masz stałej diety to nie bedzie tego efektu.

a pytaliście osobe która nie dietetuje czy ma napady głodu ?? ja pytałem i nie mają , i wniosek macie jeden bo wiadomo jak się ćwiczy na skraju wytrzymałości to ze chce się jeść to normalne a wiecie ze kalafiorek z twarożkiem nie da wam super energi Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-27 22:32:47

Mam diete ktora juz zaczolem,ale niewiem czy sie nadaje napewno poczebuje poprawek i niewiem gdzie wrzucic tam jeszcze gainera bo mam i jak jesc w dni wolne od treningu cos zmieniac?.Jesli ktos ma jakas rade to moj plan: Dieta dla osoby wazacej 60kg 07 00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze cale 11 35 serek wiejski200g chleb zytni pelnoziarnisty100g [...]

wybral bym ten drugi znaczy ten maly reczny jest wygodniejszy i wydaje mi sie ze jest mocniejszy poza tym mozna go uzywac w roznych naczyniach nawet w szejkerze i myje sie tylko glowe ktora sie odpina mam polecam jak dla mnie firma nie ma znaczenia wydaj ile chcesz te duze bardziej nadaja sie do robienia koktaili mam nie polecam uzylem 2 razy moja [...]

pablo co Ty pier%$&8sz ilośc tłuszczu która jest w stanie Ci się odłożyć jest praktycznie nieograniczona. Ludzki organizm wprawdzie ma określoną ilość komórek tłuszczowych i jedni mają ich więcej a inni mniej ale te komórki spokojnie mogą się powiększać i zmieszczą tyle tłuszczu ile się im spodoba

koszt probki porownawczej metandienonu w Polsce to 200 pln, zreguly lab musi ja specjalnie zamawiac pod dane badanie, wiekszosc labow, nawet medycznych nie ma probek takich srodkow oczywiscie do innych srodkow probki sa odpowiednio drozsze lub tansze zeby zamowic taka probke trzeba sie zglosic do opowiedniej firmy, zlozyc zamowienie, zlozyc [...]

Ok Szocho kupie swolena,chociaż coś mało info o nim jest na forum,polegam jedynie na tym co piszesz;) Nie ma chyba osoby na forum która by skonczyła cały cykl.To jest jakaś nowość? 1 pucha swolena starczy na cykl?? pozdrawiam